שלב 01 / 04
פרטים אישיים
ויעדים
ויעדים
נתחיל בהכרות בסיסית — מי אתה ולאן אתה רוצה להגיע.
שלב 02 / 04
היסטוריה רפואית
ופציעות
ופציעות
המידע הזה עוזר לנו לבנות תכנית בטוחה ומותאמת בדיוק עבורך.
שלב 03 / 04
תזונה ושינה
הרגלי היום-יום שלך משפיעים ישירות על התוצאות — בוא נבין מה קורה.
7
3 שעות10 שעות
5
נמוך מאודגבוה מאוד
שלב 04 / 04
ניסיון ספורטיבי
ואורח חיים
ואורח חיים
השלב האחרון — נבין מהיכן אתה מגיע כדי לבנות תכנית שמתחילה בדיוק במקום הנכון.
5
מתחיל מוחלטספורטאי מנוסה